自己肯定感とは、欠点も含め、ありのままの自分を肯定的に受け入れる感覚。

自己肯定感を高めるには…

●自分を認めてくれる場所に出かけていく

●笑ったり、楽しくなれる場所にいく

●気分のよくなるところで過ごす

●感動する映画やテレビを見る

●愛情をそそげる動物と過ごす

●大好きな人と美味しいご飯を食べる

●気の合う人と一緒にいる人に、「私をほめて」と素直にいう

そして、さらに、人に愛を与えること。

それは…

●相手を心の底からほめる

●相手と一緒になって感動したり喜ぶ

●相手の話を最後まで口をはさまずに聴く

●相手をまるごと肯定する

●相手を認める